攀岩速度赛抱石难度赛三项规则科普

据鄱阳在线综合报道，具体情况如下。

咱们先说速度赛，这是最直观的比拼。选手要在标准难度、高度15米的赛道上，两人一组同时攀爬，谁先拍下顶端的计时器谁赢。赛道由定线员统一设置，动作固定，考验的是爆发力和动作熟练度，世界纪录已经快到5秒左右了。比赛采用淘汰制，预赛随机配对，输一场就可能出局，所以容错率极低。

再来看抱石。它不系安全带，在4到5米高的矮墙上攀爬，底下铺着厚软垫保护。每条线路叫“问题”，选手要在规定时间内（通常4到5分钟）用规定的起步点出发，只用双手双脚接触指定岩点，结束线路就算一次顺利。抱石更考验技巧和力量，亟需破解一个个短小精悍的动作组合，经常要反复尝试，直到找到最省力的解法。

难度赛则是耐力与策略的对抗。选手穿着安全带，用顶绳或先锋方法攀爬15米以上的高墙，每条线路只有一次尝试机会，方向是尽可能爬得更高。比赛限时6到8分钟，爬到越高的点得分越高，如果脱落或超时，就按已到达的最后一个手点计分。线路设计复杂，有些点故意设置得很小，亟需选手合理分配体能，在关键位置做出精确的平衡动作。

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