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碎片化睡眠：比熬夜更隐秘的“健康杀手” 【健康指南】
碎片化睡眠：比熬夜更隐秘的“健康杀手”
凌晨3点突然醒来，看一眼手机，离闹钟响铃还有4个小时；在辗转反侧中好不容易迷迷糊糊睡着，不一会儿又醒了……2026-07-08
红色旅游热度不断升温，沉浸式体验深受年轻人喜爱 红色旅游“正青春”
本报记者 赵 珊
《人民日报海外版》(2026年07月08日 第 12 版)
今年是中国共产党成立105周年、中国工农红军长征胜利92026-07-08- 健康饮料，真的养生吗？ 本报记者 梁傲男
炎炎盛夏，饮料赛道开启全年销售黄金期，市面竞争也日趋激烈。
几年前被可乐、冰红茶等饮料占据的货架，眼下挤满了红豆薏米水、陈皮普洱茶、糙米乳等养2026-07-08
- 空腹超16小时、擅自停药……体检预备，你踩过几个坑 空腹超16小时、擅自停药……
体检预备，你踩过几个坑
眼下，定期体检已变成大众健康管理的关键方法，是注意到潜在疾病的关键手段。同时，体检不仅是对身体的“年检”2026-07-08
近视手术不是想做就能做 【给您提个醒】
近视手术不是想做就能做
高考结束后，全国多地医院眼科迎来了一年一度的近视矫正手术高峰期。黑龙江省医院眼科的数据显示，今年6月以来该院门诊咨询及预2026-07-08
旅游列车频发、特色航线加密 暑期出行市面供需两旺不断升温 旅游列车频发 特色航线加密 暑期出行市面供需两旺不断升温
随着2026年暑期运输正式开启，居民出行需求不断释放，铁路、民航等交通运输市面迎来客流高峰。铁路部门密集增开旅2026-07-08- 宁夏六部门联合出台新政：符合条件的高校毕业生可申领每人2000元求职补贴 娱报在线银川7月7日电 (记者 于晶)7月7日，记者从宁夏回族自治区人力资源和社会保障厅获悉，该单位联合宁夏教育厅、财政厅、民政厅、农业农村厅、残联六部门印发《关于做好一次性求2026-07-08
- 教育强国建设开新局见实效（“十五五”开好局起好步） 教育是强国建设、民族复兴之基。
2026年是“十五五”开局之年，也是教育强国建设三年行动拟承上启下的关键一年。站在新的历史起点，教育系统全面把握教育的政治属性、人民属性2026-07-08
- “上蒸下煮”，如何防暑祛湿 今日小暑，“桑拿天”正式上线
“上蒸下煮”，如何防暑祛湿
7月7日是二十四节气中的小暑，此时节气温不断攀升、雨水充沛，闷热潮湿的“桑拿天”正式上线！2026-07-07
- 吃了逍遥丸，情绪就能稳健了？专家解读：切勿跟风 吃了逍遥丸，情绪就能稳健了？
专家解读：并非“快乐小药丸”，切勿跟风
“吃完情绪异常稳健，就是高兴”“逍遥丸就是情绪稳健器”……记者近期注意到，社交平台掀2026-07-07
- 小暑湿热季 药膳防暑养心脾 小暑时节，气温不断升高，空气湿度显著增大，人体容易感到闷热不适，素有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。中医以为，盛夏心气容易过旺，出现心烦急躁、失眠等症状；暑湿之邪易困脾胃，导致食2026-07-07
- 这封信，写给2026届高校毕业生 2026届高校毕业生即将告别熟悉的校园，奔赴人生崭新的天地。毕业季，国家大学生就业服务平台致信毕业生。跟教育小微一起来看——
亲爱的2026届高校毕业生：
仲夏2026-07-07
多国“Z世代”解码立体上海 全球青年海派文化体验营在沪收官 娱报在线上海7月7日电 (记者 许婧)“上海是个融合的城市，老城的中式韵味、西式洋楼风情，还有老传统和新潮科技，全都自然融进这座城市里。”参加全球青年海派文化体验营的土耳其学员2026-07-07- 消暑吃“冰”，如何不伤身 生命时报记者 施 婕
《人民日报》(2026年07月07日 第 14 版)
福建福州，一名2岁男童在海边游玩后饮用凉水、食用冰西瓜，当晚高烧至39.5摄氏度，连2026-07-07
- 小暑：海蜇蔬菜卷 消暑三伏天 本报记者 王美华
《人民日报海外版》(2026年07月07日 第 09 版)
“荷风送香气，竹露滴清响”，今年7月7日，当太阳到达黄经105度，我们迎来二十四节2026-07-07
- 小班化改革——班级小了，教育如何更优质？ 【基础教育改革进行时】
又到了学期末，江苏省常州五星实验小学一年级教室里，没有纸笔试卷，只有一场热闹非凡、充满童趣的荷塘主题AI闯关游园活动。十几个孩子人手一台AI平板2026-07-07
- 涉农专业上新有深意 摆脱“低收入”打开新天地 涉农专业上新有深意
随着高考成绩公布，志愿填报和录取工作正在展开，专业选择颇受考生和家长关注。教育部近期发布《普通高等学校本科专业目录(2026年)》，新增农业机器人、2026-07-07
- 第九届中国特色新闻学高级研讨班在宁夏大学开班 娱报在线银川7月6日电 (李佩珊 李晓歌)7月6日，第九届中国特色新闻学高级研讨班在宁夏大学开班。研讨班为期5天，以“以主流媒体系统性变革赋能经济宣传”为主题，面向新闻传播范畴2026-07-07
- 这个指标升高，可能不是过敏那么简单 拿到体检报告中的血常规化验单，绝大多数人的目光会锁定在白细胞、红细胞和血小板这“老三样”上。偶尔会注意到一个名字很拗口的指标后面跟了一个向上的箭头——嗜酸性粒细胞(Eosino2026-07-06
- 这种水果有助对抗人体慢性炎症，夏天吃最养人！ 这种水果有助对抗人体慢性炎症，夏天吃最养人！稳血糖、控体重，还能补益气血、生津润燥、美容养颜～
夏季气候炎热
人体易耗气伤津
需通过饮食补充水分、2026-07-06